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礎の石孤児院 他団体アピールの3日間

ブラジルの食材2~オクラ   2015/11/17



imageブラジルの名前:キアボ(quiabo)。昔、ホストファミリーのご主人が「貧乏人のフランゴ(鶏肉)」と教えてくれました。肉が買えない時におかずになる食材! 小口切りにしてオリーブ油で炒めて、トマトソースで味付けすると、素晴らしく美味しいです。