聞いてください　主よ
あわれんでください　主よ
助けてください　主よ
あなたは私のなげきを
踊りに　変えてくださいました
あなたは私を解放し　喜びで
満たしてくださいました
私の神　主よ
私はとこしえまで
あなたに感謝します

（詩篇３０：１０〜１２）